Kamu pernah ngerasa nyeri banget pas buang air kecil? Atau urine kamu tiba-tiba keruh, berbau aneh, bahkan keluar darah? Nah, hati-hati. Bisa jadi itu bukan hal sepele. Salah satu penyebab umum dari gejala-gejala kayak gitu adalah batu ginjal.

Dan yang menarik (atau nyeremin, tergantung dari sisi mana kita liat), banyak dari kita sering nggak sadar kalau tubuh udah kasih “kode keras” lewat urine. Jadi, yuk kenali ciri-ciri terkena batu ginjal yang bisa dilihat dari urine. Ini penting, apalagi kalau kamu termasuk orang yang jarang minum air putih atau sering nahan pipis.

1. Urine Berwarna Pekat atau Cokelat Tua

Normalnya, urine itu warnanya kuning muda bening. Tapi kalau kamu lihat warna urine kamu cenderung cokelat tua, pekat banget, bahkan kayak teh, itu bisa jadi tanda kalau tubuh kamu kekurangan cairan atau ginjal lagi kerja ekstra keras karena ada batu yang nyumbat.

Dulu gue pernah ngalamin ini juga, awalnya ngira cuma kurang minum. Tapi ternyata pas dicek, ada indikasi kristal kecil di saluran kemih. Jadi jangan anggap remeh ya.

2. Urine Keruh dan Bau Menyengat

Kalau urine kamu warnanya keruh dan baunya menusuk banget (kayak amonia yang nyengat), bisa jadi itu tanda infeksi atau ada batu ginjal yang udah ganggu fungsi saluran kemih. Apalagi kalau kamu juga merasa panas atau perih waktu pipis.

Dokter bilang, kondisi kayak gini sering muncul di fase awal batu ginjal, terutama kalau ukuran batunya masih kecil dan belum sampai bikin nyeri hebat. Jadi ini semacam “peringatan dini” dari tubuh.

3. Ada Darah dalam Urine (Hematuria)

Ini udah jelas banget. Kalau kamu liat urine kamu kemerahan atau bahkan merah terang, bisa jadi itu karena ada luka di saluran kemih akibat gesekan batu. Kadang sih nggak selalu disertai rasa sakit. Tapi darah dalam urine jelas bukan hal normal.

Beberapa orang bahkan baru sadar kena batu ginjal setelah keluar darah ini. Nggak heran kalau banyak pasien datang ke UGD karena panik.

4. Urine Keluar Sedikit-Sedikit Tapi Sering

Kamu pipis terus, tapi cuma keluar dikit-dikit? Nah, ini bisa jadi tanda batu ginjal lagi nyangkut di saluran kemih. Batu yang menyumbat ini bikin aliran urine nggak lancar, jadi kamu merasa terus-terusan pengen pipis padahal isi kandung kemih nggak penuh.

Kalau ini kejadian, jangan ditunda buat periksa. Soalnya makin lama disumbat, makin besar risiko infeksi atau bahkan kerusakan ginjal.

Jadi, Harus Gimana?

Pertama, minum air putih yang cukup. Kedua, jangan nahan pipis, dan ketiga, jangan anggap enteng perubahan warna atau bau urine kamu. Tubuh kita pintar kok, dia bakal kasih sinyal kalau ada yang nggak beres.

Kalau kamu udah ngerasa beberapa gejala di atas, saran gue sih langsung cek ke dokter. Nggak usah takut duluan, karena kalau ketahuan sejak awal, pengobatannya jauh lebih mudah—dan kamu bisa terhindar dari yang namanya operasi.

Dan satu lagi, gaya hidup sehat itu nggak harus ribet. Cukup rajin minum air putih dan perhatiin sinyal dari tubuh. Karena jujur aja, nggak ada yang lebih mahal dari kesehatan.