Minuman teh dapat membantu menjaga ginjal tetap bersih dan sehat. Lantas, apa saja teh pembersih ginjal terbaik?

Ginjal dikenal akan peran pentingnya dalam tubuh. Ginjal bertugas untuk berfungsi menyaring darah dari racun sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.

Ginjal juga mengatur tekanan darah, keseimbangan cairan, dan produksi sel darah merah.

Kerusakan ginjal akan berpengaruh terhadap kinerja organ tubuh lainnya. Setiap orang dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan ginjal. Ginjal sendiri bisa kotor. ‘Kotor’ disini merujuk pada masalah-masalah kesehatan yang menyerang ginjal, mulai dari infeksi hingga penyakit ginjal kronis yang berbahaya.

Demi fungsi tubuh yang tetap baik, ginjal harus selalu sehat dan bersih. Cara menjaga kesehatan ginjal salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tertentu, seperti teh.

Teh Pembersih Ginjal Terbaik

Anda bisa mengandalkan teh jika ingin ginjal tetap sehat dan bersih. Mengutip Healthline, studi pada tahun 2023 menemukan, asupan teh tanpa gula tambahan yang sering dikaitkan dengan resiko penyakit ginjal yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang tidak suka meminum teh.

Berikut adalah beberapa teh pembersih ginjal terbaik yang bisa anda coba, merangkum dari berberapa sumber atau artikel.

1. Teh Jahe

Teh jahe jadi salah satu minuman terbaik untuk ginjal.jahe sendiri dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal. kondisi ini biasa terjadi akibat penumpukan mineral dan garam yang kemudian mengkristal.

Selain itu, sifat anti-inflamasi juga dapat membuat jahe menjadi bisa mebantu mencegah peradangan pada ginjal.

2. Teh Dandelion

Teh dandelion bersifat diuretik. Sifat ini membuatnya ampuh dalam membantu ginjal membuang kelebihan racun. Selain itu, teh dandelion juga kaya akan vitamin A, B, C, D, serta zat besi, kalium, dan juga zinc. Kesemuanya dapat menggantikan kalium yang hilang karena terbawa urine.

3. Teh Hijau

Teh hijau juga jadi teh terbaik untuk ginjal. Menukil laman GoodRX, teh hijau mengandung senyawa antioksidan bernama katekin. Senyawa ini dapat melindungi ginjal dari paparan radikal bebas yang bisa memicu banyak masalah.

Selain itu, mengutip dari jurnal Nature, sebuah studi juga menemukan teh hijau secara rutin berkaitan dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis.

4. Teh Sambong

Sama seperti dandelion, teh sambong juga bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine. Pada gilirannya, kondisi ini akan menyehatkan ginjal.

Penelitian juga menemukan, ekstrak sombong dapat menurunkan kristal akibat penumpukkan mineral mencegah terbentuknya batu ginjal.

5. Teh Hydrangea

Mengutip dari Healthline, studi menemukan bahwa ekstrak hydragea dapat menurunkan beberapa penanda ginjal dalam darah. Selain itu, penelitian lain juga menemukan, teh hydragea dapat memperbaiki cedera ginjal yang dipicu oleh konsumsi obat. Diketahui, kebiasaan konsumsi obat berlebihan tanpa ada anjuran dari dokter juga dapat merusak ginjal.

Demikian beberapa teh pembersih ginjal yang bisa anda coba dirumah. Konsultasikan dengan dokter agar lebih aman.