Sumber : KOMPAS.COM

Dokter umum sekaligus pemengaruh kesehatan, dr. Saddam Ismail, menganjurkan agar air kelapa menjadi pilihan utama untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan.

Menurutnya, air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi tersembunyi, menjaga stamina, dan memastikan tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Dampak Minuman Berpemanis pada Kesehatan, Risiko Penyakit Kronis Meningkat

Dr. Saddam menjelaskan, kandungan mineral dalam air kelapa memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf, mendukung metabolisme tubuh, serta meningkatkan daya tahan tubuh di hari berikutnya.

Selain itu, air kelapa lebih ramah di lambung jika dibandingkan dengan minuman berkafein atau asam, yang dapat berisiko bagi perut kosong.

Cuaca panas dan kelembapan tinggi di negara tropis mempercepat kehilangan cairan dan elektrolit tubuh, terutama selama berpuasa.

#airkelapa #metabolisme #cuacapanas

Baca Juga : Penderita Diabetes dengan Risiko Tinggi Disarankan Tidak Berpuasa