Sumber : KOMPAS.COM

Dokter spesialis patologi klinik, Frany Charisma, mengungkapkan pentingnya peningkatan kadar hemoglobin (Hb) sebelum mendonorkan darah.

Menurut Frany, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan konsumsi zat besi dan menjaga pola makan bergizi seimbang.

Penggunaan sediaan tambahan, seperti asam folat maltofer, juga disarankan untuk mendukung proses ini.

Hemoglobin adalah protein dalam darah yang berperan mengikat dan mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk itu, Frany menekankan pentingnya asupan gizi yang seimbang, terutama daging merah yang kaya akan zat besi.

Konsumsi protein, karbohidrat, mineral, dan lemak juga perlu diperhatikan untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dalam kesempatan tersebut, Frany juga menjelaskan beberapa penyebab rendahnya kadar Hb. Salah satunya adalah kurangnya asupan zat besi, yang kerap terjadi pada remaja putri yang membatasi makanan demi menjaga berat badan.

#zatbesi #hemoglobin #protein

Baca Juga : Manfaat Terapi Sensori Integrasi pada Anak Autisme dan ADHD