Sumber : HALODOC

Nasi, roti, pasta, dan olahan tepung lainnya merupakan karbohidrat. Karbohidrat adalah makronutrien utama yang penting bagi tubuh. 

Namun faktanya, tidak semua karbohidrat dicerna dengan cara yang sama dan baik untuk tubuh. Simak selengkapnya fakta mengenai karbohidrat yang penting untuk diketahui. 

Karbohidrat adalah salah satu nutrisi utama yang penting untuk tubuh. Karbohidrat juga sering disebut sebagai sumber energi utama karena bisa memberikan tenaga untuk tubuh beraktivitas sehari-hari. 

Karbohidrat tersusun atas senyawa organik dengan unsur karbon, hidrogen, dan oksigen.

Molekul karbohidrat ini tersusun dalam rantai panjang atau pendek yang kemudian membedakan karbohidrat menjadi berbagai jenis. 

arbohidrat adalah makronutrien utama yang berperan sebagai sumber energi bagi tubuh. 

Proses metabolisme karbohidrat dimulai dari konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti, dan umbi-umbian. Setelah dikonsumsi, karbohidrat dipecah menjadi glukosa melalui enzim di saluran pencernaan. 

Glukosa ini kemudian masuk ke dalam darah dan digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi melalui proses glikolisis.  Jika tidak segera digunakan, kelebihan glukosa akan disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan otot atau diubah menjadi lemak.

#karbohidrat #nutrisi #lemak

Baca Juga : Pengeluaran Kesehatan Warga RI Salah Satu yang Terendah di ASEAN