Sumber : HALODOC

Durian adalah buah yang padat energi, jadi jika kamu harus mengelola berat badan, mengidap diabetes, kamu disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Sheena Smith, naturopath dan ahli gizi klinis dari Integrated Medicine Institute, mengatakan pengidap diabetes tidak boleh terlalu sering makan durian karena buahnya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah serta gangguan kesehatan lain.

Selain itu, durian mengandung sejumlah nutrisi, seperti potasium, tembaga, besi, magnesium, asam folat, vitamin C, dan vitamin B, seperti niasin, riboflavin, dan tiamin. Ini juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik terutama buat yang mengidap sembelit.

Tadi sudah disinggung sebelumnya kalau durian secara alami kaya akan kalium, serat makanan, zat besi, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Dengan demikian, buah ini sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tekanan darah, melancarkan buang air besar, dan kesehatan kulit. Selain itu, mendukung sistem saraf dan kekebalan tubuh serta meningkatkan pembentukan sel darah merah.

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa ini adalah kombinasi yang mematikan. Kombinasi ini lebih cenderung menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan karena hati harus bekerja ekstra keras untuk memetabolisme lemak dan gula dalam durian dan alkohol. Apalagi jika kamu telah mengonsumsi keduanya dalam jumlah berlebihan.

#durian #kolesterol #diabetes

Baca Juga : Perlu Tahu, Ini Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia